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大寒节气养生穿衣 捂得厚并非坐枕无忧啊

旅游首页 来源:天气网 2017年01月12日 14:57 A-A+

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小寒之后便是大寒了,大寒天冷出行要多穿衣,毕竟雨雪天气和大风降温可越发猖獗了。大寒节气穿衣要防风寒入体,捂好头部、腰部、足部,多吃些御寒食物。晚上泡泡热水脚促进血液循环,大寒该如何穿衣呢?小编为你介绍大寒节气养生穿衣,捂得厚并非坐枕无忧啊,有时候太过严实还得引起内热呢。

大寒怎样穿衣比较养生:早晚要少出门,避免感冒。早上应尽可能晚起,中午或下午可到户外活动一个小时左右,外出时一定加穿外套,最好戴上口罩、帽子、围巾。

误区1:穿双厚靴子脚暖和就行,衣服穿薄点无所谓

老话说“脚暖和了身上就暖和了”,因此有些爱美的女性在三九天还常穿裙子,再配双高靴,觉得这样就足够了。这种观点是不对的。当我们的身体受冷时,其实首先感到的是心脏仿佛被冻得收缩成了一小团,然后才是身体局部的冷感。所以,在寒冷的天气里,保护好心脏很重要。另外,受凉性胃痛、腹痛也是女性冬天更易患的急病,尤其是在月经期间,身体的保暖尤为重要。因此,只有脚暖和是远远不够的。

误区2:衣服穿得越多越好

衣服本身不会产生热量,只起到隔离的作用,它缓冲了外面冷空气和体表热空气之间的对流,使人体的热量得以保存。从生理学角度看,穿衣过多会抑制身体体温调节机能的适应性,减弱人体的御寒能力。所以,冬天穿衣只要达到适宜的厚度即可。

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我要纠错编辑:洪琳 责任编辑:耿敏
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