导读

每年1月20日前后太阳到达黄经300°时为“大寒”。大寒，是天气寒冷到极点的意思。这时寒潮南下频繁，是我国大部地区一年中的寒冷时期，风大，低温，地面积雪不化，呈现出冰天雪地、天寒地冻的严寒景象。大寒是中国二十四节气最后一个节气，过了大寒，又迎来新一年的节气轮回。

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“高热量≠高温暖”

怎样吃出暖意来？这是很多人都在讨论的饮食话题。大部分人的答案无非两个类型：吃高热量的食物就能暖身！或者是，吃温性食物就能暖身！这两个说法，哪个更正确呢？

大寒需好好养护身心

大寒时，气温如同坐过山车般上上下下，大多数上班族又迎来了一年之中工作最繁重的关头，在这冷热不定、颠簸无着的大寒时节，该如何养护身心。

大寒节气 捂得厚并非坐枕无忧

小寒之后便是大寒了，大寒天冷出行要多穿衣，毕竟雨雪天气和大风降温可越发猖獗了。大寒节气穿衣要防风寒入体，捂好头部、腰部、足部，多吃些御寒食物。

大寒多吃红色蔬果和辛温食物

大寒时进补的量应逐渐减少，以逐渐适应春季舒畅、升发、条达的季节特点，如在吃温补的肉类时，不宜再多吃生姜、大葱等辛散的食物，也不适合大量饮酒。

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